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★★タイトル★★Metabolic syndrome

メタボ克服!サポート宣言 メタボリックシンドロームを克服しよう!
ワンポイント メタボ対策!
汗をかかない程度の運動がベスト!
順天堂大学の研究グループが行ったデータに、サイクリング、ジョギングとウオーキングを比較調査したところ、同じ運動量でも脂肪の減り方が、ウォーキングの方がおよそ2倍多かったという報告があるそうです。
これは、歩くときの体温が脂肪燃焼に関係していて、汗をたくさんかいている状態での運動は、意外と脂肪が減っていないことが明らかになってきたのです。うっすら汗をかいているぐらいの状態の体温が脂肪を燃焼させるのに適当だということでした。
要するに、脂肪を燃焼させるためには、体温が低過ぎてもよくないし、高過ぎてもダメということですね。
メタボや生活習慣対策のためのワンポイント!

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メタボリックシンドロームを克服しよう!
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