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★★タイトル★★Metabolic syndrome

メタボ克服!サポート宣言 メタボリックシンドロームを克服しよう!
ワンポイント メタボ対策!
ラジオ体操でメタボ対策!
子供の頃、夏休みに広場に集まってスタンプを集めたのは、私の年代からなのでしょうか?実は、ラジオ体操はメタボリック対策に最適な有酸素運動なのです。時間にして約10分、運動時間は7分弱くらい。体重70kgの人なら、だいたい約37kcalの消費になるのです。
たった37kcalですが、毎日行えば年間約14,000kcal消費し、約2kg減量できる計算になるのです。
ラジオ体操は、減量効果だけでなく肩こり・腰痛改善にも効果があり、短時間でOK。忙しいビジネスマンにもってこいのエクササイズではないでしょうか?
メタボや生活習慣対策のためのワンポイント!

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