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★★タイトル★★Metabolic syndrome

メタボ克服!サポート宣言 メタボリックシンドロームを克服しよう!
ワンポイント メタボ対策!
オフィスでできる簡単ストレッチ【9】 目の疲れ改善!
右人差し指で右目内側の目頭を軽く圧迫します。その状態で頭を左右に10回振ります。今度は、右人差し指で右目の外側、目尻を軽く圧迫し、頭を左右に10回。そして、反対側の左目も同様に行います。さらにストレッチ中、眼球を上下左右に動かしてみましょう。
目の周りの眼輪筋を圧迫と、眼球運動により視神経等をリラックスさせます。
時間がない時は、目を3秒間ギュッと閉じて、開けるだけでもストレッチ効果があるので、試してみてください。
メタボや生活習慣対策のためのワンポイント!

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メタボリックシンドロームを克服しよう!