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★★タイトル★★Metabolic syndrome

メタボ克服!サポート宣言 メタボリックシンドロームを克服しよう!
ワンポイント メタボ対策!
起きる時間は同じ時間で!
夜眠れない人もいるでしょう。そういった方は、夜遅く寝ても、次の日の朝はいつもと同じ時刻に起きるようにしましょう。夜眠くなる時間帯というのは、朝起きた時刻に左右されます。起床時刻を決めて、いつもその時間帯を守ることで体内時計のリズムが調節されて、睡眠の質も高くなるのです。
メタボや生活習慣対策のためのワンポイント!

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