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★★タイトル★★Metabolic syndrome

メタボ克服！サポート宣言　メタボリックシンドロームを克服しよう！
ワンポイント　メタボ対策！
禁煙するためのワンポイント【2】
喫煙者のほとんどが、「朝起きてまず一本」「食後の一本」など、タバコを吸う一定の行動パターンをもっています。禁煙を始めた場合、この行動パターンを行った時に吸いたい衝動が大きいそうです。それもそのはずですね。今まで、その時喫煙することが自分の中で決まった行動パターンだったからです。
そう、ということは、あなたの行動パターンの認識から、喫煙パターンを取り除くことは、禁煙を成功させるために、とても重要なファクターなのです。
行動パターンの修正は、まず、自分で認識して行動を変えることから始まります。そして、継続していくうちに自動的にあなたの行動パターンは修正されているのです。
喫煙者の喫煙行動パターンは、皆さん様々だと思いますが、次から多くの人がとる喫煙行動パターンの修正例を提案させていただきます。		 メタボや生活習慣対策のためのワンポイント！
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