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メタボ克服！サポート宣言　メタボリックシンドロームを克服しよう！
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便秘改善でメタボ対策【10】　お風呂で便秘対策
便は、大腸の蠕動（ぜんどう）運動によって肛門に送られ排便されますが、この大腸の蠕動運動が弱まり、スムーズに便が送られなくなるタイプの便秘を弛緩性便秘といいます。弛緩性便秘の人は、ぬるめのお湯にゆっくりと入って、しっかり体を温めましょう。
腸管の緊張が高まる事によって、腸管がけいれんしたり収縮が強すぎたりして、うまく便を運ぶ事ができなくなっておこる便秘を痙攣性便秘といいます。痙攣性便秘の人や下痢気味の人は、熱めのお湯に短く入るようにすると便秘の改善につながります。 		メタボや生活習慣対策のためのワンポイント！
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