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メタボ克服!サポート宣言 メタボリックシンドロームを克服しよう!
ワンポイント メタボ対策!
代謝UP計画!【2】 食事前の軽い運動でDITアップ!
食べる前に少しカラダを動かして温めておくと、DIT(食事誘発性熱代謝)反応が高まりエネルギー消費量がより増大します。たとえば朝食前のラジオ体操、真剣にすれば汗ばむほどになります。

簡単なストレッチでも効果はあります。「少し運動してから食事」という習慣を身につけましょう!
メタボや生活習慣対策のためのワンポイント!

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