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★★タイトル★★Metabolic syndrome

メタボ克服！サポート宣言　メタボリックシンドロームを克服しよう！
ワンポイント　メタボ対策！
よく噛む！
「良く噛んで食べましょう。」子供の頃よく言われませんでしたか？ 食事をするときに無意識に行っている「噛む」という行動は、健康を守る上でとても重要な働きをしています。
「噛む」ことには以下のようなメリットがあります。

・満腹中枢を働かせて、食べ過ぎを防ぐ。
・食べ物から摂取する栄養素を効率よく消化吸収できる。
・唾液の分泌を促し、虫歯を予防する。

その他にも、痴呆の予防や、歯周病の予防など、咀嚼のメリットが色々と分かってきています。少し意識するだけで、噛む回数を増やすことができます。「噛む」ことを意識して生活しましょう！		 メタボや生活習慣対策のためのワンポイント！
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