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★★タイトル★★Metabolic syndrome

メタボ克服!サポート宣言 メタボリックシンドロームを克服しよう!
ワンポイント メタボ対策!
サラダを食べるときはドレッシングに気をつける!
「サラダ=ヘルシー」とお思いですが、皆さんが何気なく使っているドレッシングの主な成分は、油。ドレッシングをかけ過ぎるとそれだけで、結構なカロリーに。。。
家庭では、できるだけドレッシングを使わないように心がけましょう。使いたい場合は、ノンオイリーのものを選んだり、低カロリーを心がけましょう!
外食で食べる場合はどれくらいかかっているのか分かりません。
例えば、サラダとドレッシングを別々に出してもらえれば、好みの量に調節できるので余計な油、塩分の摂取を抑えることができます。
外食の際は店員の方に別々で出してもらえるか聞いてみましょう。
メタボや生活習慣対策のためのワンポイント!

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