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メンズエステ・ネット > メタボリックシンロドームを克服しよう! > ワンポイント メタボ対策! > 電子レンジとオーブントースターで油を使わない唐揚げ!

★★タイトル★★Metabolic syndrome

メタボ克服!サポート宣言 メタボリックシンドロームを克服しよう!
ワンポイント メタボ対策!
電子レンジとオーブントースターで油を使わない唐揚げ!
まずは、鶏モモ肉の皮を取り除きましょう。皮はコラーゲンを多く含みますが、その分カロリーも高めです。
鶏は生肉100gにつき、電子レンジで1分加熱すると、脂肪30%がカットされるといわれています。耐熱皿にクッキングシートを敷き、鶏肉を加熱。その後、衣をつけてオーブントースターで焼けば、油で揚げない唐揚げになります。
メタボや生活習慣対策のためのワンポイント!

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メタボリックシンドロームを克服しよう!