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ワンポイント メタボ対策!
魚を食べよう♪【3】 イワシでコエンザイムQ10を摂る!
美容系サプリメントで大人気のコエンザイムQ10。実は、エネルギーの燃焼効果を高める効果もあり、ダイエット・メタボリック対策にも適しています。体内で合成もされていますが、年齢とともにその生産量も減り、外部からの摂取が必要です。
食品の中では、青魚に多く含まれている成分ですが、その中でもイワシが一番摂取できます。
さらに、イワシにはビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンD、EPA、DHAと健康に良い成分を色々摂取できる食材。メタボ対策のためにも、健康のためにも、イワシを食べましょう♪
メタボや生活習慣対策のためのワンポイント!

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