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まずは自分のお気に入りの香りを見つけましょう。いくら効果があるといっても嫌いな香りでは逆効果です。

●専用のポットなどで、お部屋全体にいい香りを。

アロマランプ、アロマポットに好きな精油を１〜３滴垂らしましょう。５分もしないうちに部屋中に心地よい香りが広がります。

●一日の疲れを癒すバスタイム。

バスタブに精油を３〜５滴垂らしてみるのも効果的。心身ともにリラックスできますよ。

●手作りのマッサージオイル。

少し慣れてきたらベースになる植物油(キャリアオイル)買ってきて、マッサージオイルを作ってみるのもいいでしょう。
ＰＣなどの使いすぎで疲れた方、ペパーミントを混ぜたマッサージオイルを作ってみましょう。
肩や頭皮を簡単にもみほぐすだけでスッキリ爽快。きっとまたお仕事が頑張れるはず。

最近はリラクゼーションサロンで数多くのアロマが用いられています。
セラピストに相談し、お気に入りのブレンドオイルを見つけてみたり、アロマの素敵な香りに包まれながら、ゆっくり全身トリートメントされてはいかがでしょうか。